(EME) - En las fiestas o reuniones su presencia es habitual y es costumbre tomar un “trago social”, pero ¿sabes cuantas calorías estas consumiendo en una copa o en un cóctel?
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Según un estudio realizado por el Prospectivo europeo sobre cáncer y nutrición (EPIC) el consumo excesivo de bebidas alcohólicas genera acumulación de grasa en el abdomen.
En Eme te traemos un listado de las bebidas que más tienen calorías y de la que es mejor tomar con moderación:
1.- Anís: 297 calorías por 100 mililitros.
2. Ron, ginebra y whisky: 244 calorías.
3. Vino dulce: 149 calorías.
4. Cerveza: 45 calorías.
Los nutricionistas recomiendan no renunciar completamente a probarlas, pero deben adaptarse al consumo de calorías diarias. Si se les agrega un hielo para diluir el contenido, tendrá el trago por más tiempo y por ende consumirás menos.
Evitar las bebidas con jarabes dulces sería lo ideal, debido a que suman mucha azúcar al organismo
