(PD BLOG)- Bailar es una actividad física muy divertida en la que no sólo quemas muchas calorías, sino que ayuda de muchísimas maneras a tu organismo. No importa que bailes en tu casa, en una fiesta o de forma profesional, de igual forma tendrá muchos beneficios para tu salud:
-Mejora la salud de tu corazón:
El baile fortalece los pulmones y el corazón y mejora la circulación sanguínea. Muchos médicos recomiendan el baile como un ejercicio aeróbico para reducir las enfermedades cardíacas.
-Controla la presión arterial, el colesterol y la azúcar en la sangre:
No sólo disminuye los niveles de colesterol malo, sino también aumenta el colesterol bueno.
-Ayuda con la postura:
Fortalece los músculos y huesos y elimina las tensiones que causan las malas posturas.
-Aumenta la flexibilidad, coordinación y balance:
Mejora las destrezas y habilidades y reduce la probabilidad de lesiones graves.
-Disminuye los riesgos de demencia:
Es crucial en la pérdida de memoria y previene la aparición de demencia al envejecer.
-Mejora tu figura:
Al realizar esta actividad cotidianamente perderás peso y estilizarás tu figura.
-Otorga energía:
Por su dinamismo, suprime la fatiga, aumenta la resistencia física y mejora los niveles de energía.
-Reduce el estrés:
La música y el baile ayudan a la relajación.
Además, si bailas en grupo o en pareja podrás mejorar las relaciones interpersonales.
