(OVACIÓN) - Llega el mes más deseado del año y con este las mejores celebraciones tanto en familia como con amigos, dichos eventos hacen que nuestra figura no sea la más deseada cuando culmina el año, pero con algunos consejos no lucharán tanto con esos kilos de más y forma de forma en enero.
1. Cuando vayas a alguna de las reuniones en esta época decembrina, selecciona las comidas que de verdad quieres comer y disfrútalas, sin embargo, cuida las porciones a ingerir.
2. La mejor manera de controlar la cantidad que consumes es comiendo una ensalada o frutas antes de las comidas. El organismo se sentirá más lleno de esta forma y entrarán alimentos con menos calorías a tu cuerpo.
3. Usar un plato más pequeño que el de costumbre para evitar los excesos.
4. Nunca salgas de tu casa con hambre a algún evento. Si vas a una cena no pases por alto el almuerzo, esto hará que en el momento de celebración no quieras excederte.
5. ¡Entrena! Es normal que por compromisos familiares o viajes no puedas mantener la rutina de entrenamiento, pero es importante que busques tiempo para ejercitarte y mantenerte activo, ya que te va a ayudarte a controlar los hábitos alimenticios durante las fiestas a la vez que te mantiene quemando calorías y en forma.
