(NOTICIAS24) - A medida que vamos creciendo y va pasando el tiempo, los signos de envejecimiento se hacen presente, pero, algunos alimentos pueden acelerar la aparición de estos.
Cuando ingerimos cualquier tipo de alimentos y bebidas, debemos hacer un esfuerzo para mantener en buena salud a nuestra piel. Por esta razón, aquí te mostramos siete alimentos que deberías evitar si quieres tener un aspecto más juvenil.
Dulces
Cuando consumes excesivamente azúcar, ocasionas en tu cuerpo un proceso conocido como gligación, relacionado con el envejecimiento y dañan el colágeno de la piel quitándote la proteína que te mantiene firme y saludable.
Alcohol
El doctor Ariel Ostad, miembro de la Academia Americana de Dermatología en la revista Health, indicó que un hígado saludable garantiza una piel saludable. “Cuando tu hígado funciona bien, las toxinas que podrían dañar a tu piel son expulsadas de forma natural”.
Su consumo excesivo hace que la piel se vea deshidratada.
Vino blanco
Los ácidos que contiene el vino blanco dañan enormemente el esmalte de los dientes y hacen que tengamos más facilidad para desarrollar manchas.
Carne carbonizada
Cuando cocinamos a altas temperatura la carne, se crean sustancias carbonizadas que además de ser cancerígena, puede afectar de forma negativa a nuestra piel.
Para mantener una buena salud, evita comer estas partes carbonizadas, que dañan el colágeno.
Comidas saladas
Un consumo excesivo de sal puede hacer que retengas agua, lo que provoca hinchazón en la piel y, por ejemplo, ojeras. Los efectos de una dieta con demasiada sal comienzan a notarse con los años, la piel pierde firmeza y gana flacidez. Para evitar esto no sólo debes evitar consumir demasiada sal, además debes hidratarte correctamente.
Carnes procesadas
Las carnes procesadas, como las salchichas, el bacón o los embutidos, además de ser las más grasientas y calóricas, son las que más afectan a nuestra piel. “Muchas de estas carnes tienen sulfitos y otros conservantes que pueden disparar la inflamación de la piel y acelerar su envejecimiento”, explica el doctor Ostad. Además, suelen tener un alto contenido en sal, por no hablar de la relación que guardan con la aparición de problemas cardiovasculares y cáncer.
Cafeína
Según explica en un comunicado la Academia Española de Dermatología y Venereología, el consumo excesivo de cafeína (más de 3 o 4 tazas de café al día), provoca un aumento de los niveles de cortisol, la conocida como hormona del estrés, lo que acelera el proceso de envejecimiento de la piel, “adelgazando” esta. Cuanto más delgada es la piel, más propensa es a las arrugas, la deshidratación y la apariencia opaca.
